6 cách làm nước Detox mát lạnh thanh lọc cơ thể

bởi Hoang Yen
746 lượt xem

Nước Detox (Detox Water hay còn được gọi là Infused Water) được biết đến như một loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường vitamin và khoáng chất. Với cách làm cực kỳ đơn giản, chỉ cần chọn loại hoa quả tươi hoặc thảo mộc mà bạn thích rồi ngâm vào nước lọc và thưởng thức. Dùng nước detox mỗi ngày ngoài việc giúp bạn bổ sung một lượng nước đáng kể, còn hỗ trợ giảm cân, thải độc, thanh lọc cơ thể, giúp bạn luôn cảm thấy tràn đầy sức sống cũng như giữ cho tinh thần sảng khoái suốt một ngày dài.

Rau củ quả cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất

Cách thực hiện:

  1. Rửa sạch hoa quả tươi/thảo mộc, mỗi sự kết hợp của từng loại hoa quả và thảo mộc sẽ mang đến các lợi ích khác nhau, bạn có thể tuỳ chọn tuy nhiên nên tham khảo kỹ về các sự kết hợp đó trước khi sử dụng để mang lại hiệu quả cao nhất.
  2. Cắt nhỏ nguyên liệu và ngâm vào nước lọc, trữ trong ngăn mát 2-4 tiếng và thưởng thức. Bạn có thể chuẩn bị và cho vào ngăn mát qua đêm để sáng dậy có thể thưởng thức ngay, vị sẽ đậm và nước cũng mát lạnh, dễ uống hơn.

Lưu ý:

Bạn có thể châm thêm nước khi bình vơi đi một nửa, và chỉ nên châm thêm nước 1-2 lần vì sau một thời gian nhất định, vitamin và khoáng chất từ hoa quả/thảo mộc đã được thấm dần hết vào nước và mất vị.

6 công thức nước Detox gợi ý:

  1. Detox táo & quế: hỗ trợ giải độc cơ thể và tăng cường trao đổi chất

  • 1 quả táo rửa sạch, cắt thành các miếng nhỏ
  • 2 thanh quế rửa sạch, bẻ đôi
  • 1L nước lọc

 

Nước detox táo & quế

  1. Detox dưa hấu & lá bạc hà: thanh lọc cơ thể, hỗ trợ loại bỏ độc tố, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn

  • 1/4 quả dưa hấu
  • Vài lá bạc hà
  • 1L nước lọc

Nước detox dưa hấu & lá bạc hà

  1. Dưa leo + chanh + lá bạc hà: giúp đẹp da, hỗ trợ giảm cân và chống lão hoá

  • 1 quả dưa leo rửa sạch, cắt miếng
  • ½ quả chanh, cắt lát
  • Vài lá bạc hà
  • 1L nước lọc

Nước detox dưa leo, chanh & lá bạc hà

  1. Detox Dứa + chanh + gừng: giúp thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng

  • ½ quả dứa cắt miếng
  • ½ chanh cắt lát
  • Vài lát gừng cắt mỏng
  • 1L nước lọc

Nước detox dứa, chanh & gừng

  1. Detox Dâu tây + cam vàng + bạc hà: hỗ trợ giảm cân, đẹp da và chống lão hoá

  • 200g dâu tây cắt đôi
  • ½ quả cam vàng cắt lát
  • Vài lá bạc hà
  • 1L nước lọc

  1. Detox Xoài + gừng + bạc hà: hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể

  • ½ quả xoài
  • Vài lát gừng cắt mỏng
  • Vài lá bạc hà
  • 1L Nước lọc

Nước detox xoài, gừng & lá bạc hà

 

Cảm ơn bạn đã đọc bài, chúc mỗi ngày của chúng ta lúc nào cũng thật tràn đầy năng lượng, tinh thần luôn sảng khoái và hạnh phúc nhé.

Có thể bạn sẽ thích

Để lại lời nhắn